Jak unikać zaostrzenia łuszczycy w sezonie przeziębienia i choroby? 0
Jak unikać zaostrzenia łuszczycy w sezonie przeziębienia i choroby?
Przede wszystkim troszcząc się o swoje zdrowie!
• Dbaj o dietę, aby była bogata w witaminy i minerały.
• Pamiętaj o nawadnianiu organizmu.
• Bądź aktywny! Aktywność fizyczna wpływa na odporność, sprzyja dobremu samopoczuciu i redukuje stres!
• Wysypiaj się - optymalna ilość snu to 7-8 godzin.
• Dbaj o higienę - mycie rąk, gdy przychodzisz z dworu jest bardzo ważne!
• Ogranicz alkohol i inne używki
• Zatroszcz się o siebie - nie przeciążaj organizmu, odpoczywaj, redukuj stres.
• Używaj nawilżacza powietrza - odpowiednia wilgotność powietrza sprzyja zdrowiu i lepszemu samopoczuciu.
• Pamiętaj o wietrzeniu pomieszczeń!
• Jeśli czujesz niedobór witamin - uzupełnij witaminy D i C oraz olej rybny, one wzmocnią Twój organizm.
Dbaj o siebie!

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium